Los nutricionistas creen que beber y comer es una de las dietas más extremas. Sin embargo, si sigue las reglas y come sin problemas, puede obtener excelentes resultados. Esto ayudará con un menú especial durante una semana.
Ventajas de beber y comer
El objetivo principal de la dieta es reducir la carga del estómago y limpiar el cuerpo de toxinas y toxinas. Durante la dieta, una persona debe renunciar a cualquier alimento sólido que debe ser masticado, es decir, todos los alimentos tienen una consistencia líquida.
En forma líquida, los alimentos son más fáciles de digerir y el estómago se reduce en tamaño, lo que no permite cantidades inmediatas de alimentos después de comer. Al beber y comer, pierde peso muy rápidamente y eliminar la carga del estómago puede provocar un peso leve. Una gran cantidad de líquido restaura el nivel del cuerpo humano.
Desventajas de beber y comer
Una dieta alcohólica es una de las dietas más difíciles porque es necesario no solo reducir el contenido de calorías de los alimentos, sino también ser "oponerse a la naturaleza". Debido a la falta del proceso de masticación habitual, el hambre puede exacerbarse porque no hay familiaridad con la comida. La posibilidad de "romper" y violar las reglas dietéticas aumenta.
Los días iniciales, debilidades, emociones y una fuerte sensación de hambre son posibles. Aunque los alimentos líquidos reducen la carga del estómago, sus efectos pueden ser negativos debido a la nutrición inusual. Posibles heces, procesos de fermentación, calambres en el estómago y los intestinos pueden ser posibles. La carga en los riñones también aumenta y se debe eliminar más agua de lo habitual.
La dieta está contra Durante el alcohol y la dieta, el ejercicio físico generalmente se reduce porque las debilidades durante el entrenamiento pueden conducir a desmayos.
Menú de dieta y dieta durante 7 días
Se excluyen todos los alimentos sólidos, así como la pimienta de grasa, dulce y pimienta. Puede té, café de azúcar, jugo recién exprimido, caldo, productos lácteos de baja potencia y productos lácteos fermentados. Agregue sopa: puré de papas, gachas líquidas, gelatina. La dieta diaria no debe exceder las 2,000 calorías. El primer día fue el ataque de hambre más difícil e intenso que promovió el más difícil. A lo largo de su dieta, debe beber al menos 1.5 litros por día. Las gachas se pueden hacer con leche, pero solo se puede escabullirse. Hay un fuerte ataque de hambre y si no enfrentan un vaso de agua, puede beber productos o jugos agrios.
Día 1
desayuno: Una taza de leche grasa, gelatina de bayas, una pequeña cantidad de azúcar
cena: Sopa con pollo y verduras, una taza de jugo de durazno.
cena: Una taza de yogurt sin aditivos.
Día 2
desayuno: Mijo de gachas líquidas, 200 ml, café.
cena: 250 ml de sopa de pollo, una taza de jugo.
cena: Una taza de baja grasa.
Día 3
desayuno: 200 ml de gelatina de bayas agrias, una pequeña cantidad de azúcar, té.
cena: Sopa de vegetales en polvo, frutas secas y sin azúcar.
cena: Gachas de arroz licuado en leche.
Día 4
desayuno: Las gachas de trigo sarraceno líquido están hechas de manchas de 200 ml de café.
cena: Sopa pura con pescado blanco y verduras, un vaso de salsa de tomate.
cena: 200 ml de kéfir engrabado.
Día 5
desayuno: Avena líquida, té.
cena: Sopa de carne de 250 ml, una taza de salsa de tomate.
cena: 200 ml de yogurt.
Día 6
desayuno: Una taza de grasa de leche, gelatina de bayas, una pequeña cantidad de azúcar.
cena: Sopa pura hecha con pescado blanco, parches, tomates y papas.
cena: 200 ml de Ryazhensk bajo -grasos.
Día 7
desayuno: Yogurt de 200 ml, sin aditivos, café
cena: Sopa de brócoli y coliflor
cena: 200 ml de gelatina de bayas agrias y una pequeña cantidad de azúcar
Deja de beber y comer
Después de una semana de esta nutrición inusual, no puede comenzar a comer alimentos duros vigorosamente, está lleno de problemas digestivos.
Se necesitan alrededor de dos semanas para salir de la dieta. Durante este tiempo, los productos de luz dura cambian gradualmente al desayuno y la cena líquidos, y la cena sigue siendo la misma durante 7 días, y luego también reemplazada por el menú habitual. La harina, la grasa y el agudo todavía están prohibidos y solo se agregan dos semanas después.
resultado
El resultado de la dieta es una disminución en el volumen del estómago, lo que ayuda a evitar el futuro en exceso, ya que muchos alimentos pueden causar molestias. Retener nutrientes y mucha agua ayuda a eliminar toxinas y toxinas. El sobrepeso puede reducirse hasta 7 kg en una semana.
Sin embargo, puede haber efectos secundarios: debilidades, mareos, dolor de estómago, problemas digestivos, hinchazón y enfermedad renal, ya que pueden no poder hacer frente a este volumen de líquido.